जॉगिंग के संपादन कइल जा रहल बा

[[चित्र:Beach runner in sports bra (cropped).jpg|thumb|upright=0.5|जॉगिंग करत एगो औरत]]
'''जॉगिंग''' (Jogging) धीरे-धीरे दउरल होला जेकर मकसद शरीर के [[कसरत]] होखे ला। ई तेजी से दउरे से अलग होला काहें कि एकरा से शरीर पर जोर ना परे ला आ अदमी इत्मीनान से दुलकिया चाल से चले से थोरिके तेज दउरे ला। एगो परिभाषा के मोताबिक 6 मील प्रति घंटा (10&nbsp;किमी/घंटा) से धीरे दउरल जॉगिंग कहाला।

शब्द [[अंगरेजी]] भाषा के हवे, हालाँकि, एकर मूल उतपत्ती के बारे में मालुम ना बा।

आमतौर पर सबेरे भा साँझ बेरा जॉगिंग कइल जाला आ ई कुछ सभसे चलनसार कसरत सभ में से एक बा। तेज धावक लोग मुख्य दौड़ से पहिले वार्म-अप खाती भा दौड़ के बाद समापन के बाद शरीर के आराम देवे खातिर भी जॉगिंग करे ला।

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==संदर्भ==
{{Reflist}}

[[श्रेणी:कसरत]]
[[श्रेणी:खेलकूद]]

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